Envejecemos porque dejamos de hacer deporte»
Interés social del proyecto
Este proyecto nace de la creencia firme de que el envejecimiento es una etapa del ciclo vital llena de oportunidades y posibilidades, aunque también pueda conllevar ciertas dificultades o desafíos. Para que esta filosofía se vea reflejada en la realidad, se requiere el desarrollo de acciones que favorezcan el desempeño e implicación de las personas mayores en ocupaciones significativas para ellas y en su comunidad, que promuevan sus potencialidades y capacidades, y traten de solventar las barreras existentes. Se concibe, además, que las personas mayores pueden realizar durante esta etapa numerosas contribuciones y aportaciones, tanto a su propio desarrollo vital, como al entorno social y cultural que les rodea. Es por ello que resulta de especial importancia fomentar la participación activa de las personas mayores en su comunidad, potenciando, en definitiva, el proceso de envejecimiento activo y la calidad de vida de todos los ciudadanos.
El Envejecimiento Saludable es el proceso de fomentar y mantener la capacidad funcional que permite el bienestar en la vejez. La capacidad funcional consiste en tener los atributos que permiten a todas las personas ser y hacer lo que para ellas es importante (Organización Mundial de la Salud (OMS). Década del Envejecimiento Saludable 2021-2030). Su objetivo es extender la esperanza de vida saludable y la calidad de vida de todas las personas y permitir a las personas mayores contar con más independencia, autonomía, participación y dignidad.
Para tener un envejecimiento saludable es necesario:
- Alimentación saludable: A medida que envejece, sus necesidades nutricionales pueden cambiar.
- Hacer actividad física regular: Estar físicamente activo puede ayudarle a mantener un peso saludable y evitar problemas crónicos de salud.
Y para conseguir promover este envejecimiento se necesitan:
- Impulsar acciones sobre el envejecimiento saludable en todos los países.
- Crear entornos amigables a todas las personas mayores.
El riesgo a un fallecimiento prematuro aumenta mucho más en las personas debido a su deterioro funcional que a las enfermedades existentes (Estudio Toledo, Dr. Leocadio Rodríguez Mañas, Jefe de Geriatría del Hospital Universitario de Getafe). Y esto se evita o se retrasa gracias a una actividad saludable. Es más fácil prevenir si se previene prematuramente.
¿Qué es el Walking Football?
El ‘Walking Fútbol’ (literalmente fútbol andando) nació en 2019 en España de la mano del que fuera mítico jugador del Atlético de Madrid, Jorge Mendoça.
Esta nueva disciplina es una actividad deportiva relacionada con el fútbol pensada especialmente para personas que por edad, movilidad o estado físico no pueden desarrollar la actividad con total normalidad. Es una variante exclusiva dirigida a personas que quieren seguir disfrutando de su pasión por el deporte pero que no están en condiciones de desarrollarlo plenamente.
Entre sus objetivos fundamentales está el de ayudar a mantener en forma a las personas mayores participando y practicando uno de sus deportes preferidos: el fútbol. Los partidos, lógicamente, se juegan a un ritmo más lento para reducir la posibilidad de lesiones musculares, articulares o de otro tipo, así como los síntomas asociados de dolor, molestias, incomodidad, cansancio excesivo y fatiga u otras complicaciones.
Beneficios
El grupo de edad más numeroso en el siglo XXI es ya el de mayores de 65 años, personas cuyo rendimiento físico disminuye a medida que la actividad diaria se reduce. Gran parte del deterioro de este sector de la población se puede corregir fácilmente con programas de ejercicios que mejoren la actividad física y mental, su capacidad funcional y la independencia y calidad de vida.
Para apoyar este proceso de mejora, aparece Walking Fútbol 7 que cuenta con la aprobación de médicos expertos en medicina deportiva y traumatología, recomendándolo de forma expresa. Gracias a esta actividad física, se mantiene el espíritu joven, se fomentan nuevas amistades y fortalecen las actuales, mejora la agilidad y al carecer de riesgos y ser practicado al aire libre, desarrolla la movilidad psicomotriz de los participantes.
En cuanto a los beneficios, dado que no tiene límite de edad, se reparten en dos: físicos y psicológicos. Entre los primeros, solo por citar algunos: uso activo de las articulaciones, lo que permite fortalecer la elasticidad, aumenta la masa muscular y mejora la calidad del hueso; mejora la salud cardíaca, aumenta la agilidad, movilidad y mejora el equilibrio. En personas con baja resistencia aeróbica que precisan ayudas para realizar las tareas de la vida cotidiana, la práctica de un ejercicio físico mejora su consumo máximo de oxígeno y les ayuda a ganar independencia.
Ayuda al sistema inmunológico y reduce los riesgos de depresión, estrés y ansiedad. Disminuye las cifras de colesterol en sangre. Reduce la hipertensión, ayuda a controlar la tensión, reduce la grasa corporal y se pierde peso.
Y entre los beneficios psicológicos, lo fundamental es pasarlo bien socializando, conocer gente nueva y seguir o volver a ser competitivo y sentir que vuelves a tiempos anteriores. Pero es que Walking Fútbol 7 da la posibilidad de crear nuevas amistades, ayuda a evitar la soledad porque el ejercicio en grupo otorga seguridad y a superar los problemas. Asegura la diversión, es apto para hombres y mujeres y es una ayuda innegable para reducir el stress y la ansiedad.
Acciones a realizar en 2022-2023
Durante la temporada 2022-2023 la Fundación Colisée y la Fundación Getafe CF han firmado un convenio de colaboración para promover un envejecimiento saludable y la práctica del deporte en mayores de 50 años a través del denominado “Walking Football” y del equipo de este deporte que promueve la Fundación del Getafe CF.
Concretamente, el convenio contempla la participación de la Fundación Colisée en:
- Torneo Walking Football “Gema Arribas”: En el mes de septiembre-octubre, la Fundación realizará la II edición del Torneo Memorial de Gema Arribas:
- Se realizará en la Ciudad Deportiva Getafe CF
- Se invitarán equipos de distintos lugares, con el fin de jugar un torneo en ese mismo día (a determinar día y número de equipos, en principio se fecha a finales de septiembre y con cuatro equipos)
- Promoción Walking Football Comunidad de Madrid y alrededores: Uno de los objetivos de la Fundación, será expandir la idea del WF y conseguir que más clubes y entidades se hagan eco de esta práctica.
- Nuestro objetivo es hacer el “Walking Football” cada vez más conocido y accesible para las personas mayores, por ello queremos crear sinergias y dar a conocer el proyecto a clubes, asociaciones y entidades de la Comunidad de Madrid, por medio de campus, experiencias de entrenamiento, charlas en centros…
Con la colaboración de:
